Tiền đạo Romelu Lukaku vẫn miệt mài tập luyện dù đang trong kỳ nghỉ Giáng Sinh tại Dubai, UAE. Trong video được đăng tải lên Instagram,...
Uốn cong người, bắt chéo chân, ngửa mặt lên trời hoặc duỗi hai tay, hai chân thẳng đứng,…trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Thùy...
Phạm Hương khẳng định thói quen tập yoga không chỉ giúp cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt mà còn có hiệu quả cao về mặt...
Các động tác đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nếu bạn tập luyện chăm chỉ...
Tập thở bụng, hít đất, đứng lên ngồi xuống… có lợi cho cơ xương chậu thai phụ, giúp mở xương hông, nhờ vậy khi sinh dễ...
Vận động nhẹ trước khi ngủ giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm stress, ngủ ngon… Thùy Anh (Theo Bright Side) – Vnexpress
Dành 20 phút buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ tập yoga giúp cải thiện sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả....