Bàn chân chạm đất rút lên giúp toàn thân lao về phía trước, Khi chạy, vai, hông, mắc cá giữ một hàng thẳng đứng. Độc giả...
Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, tạo múi bụng đẹp, đôi chân khỏe đẹp và làn da tràn đầy sức sống. Độc giả...
Ngoài cải thiện sức khỏe, trí não, phòng tránh một số nguy cơ bệnh tật, chạy bộ còn giúp con người thoải mái tinh thần, sống...
