Uốn cong người, bắt chéo chân, ngửa mặt lên trời hoặc duỗi hai tay, hai chân thẳng đứng,…trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Thùy...
Vận động nhẹ trước khi ngủ giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm stress, ngủ ngon… Thùy Anh (Theo Bright Side) – Vnexpress