Ngoài 3 bữa chính, việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng các bữa phụ sẽ giúp bạn có đủ năng lượng làm việc, học tập và vui chơi. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn đúng món ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể để tránh tăng cân.
Chương trình Đẹp Không Giới Hạn mùa 3 do Công ty Media sản xuất đồng hành cùng nhà tài trợ kim cương Công ty TNHH MTV Thiên Nhiên Việt sẽ được phát sóng hàng tuần là trên kênh: TodayTV (18h30 Chủ nhật), YouTV (20h Chủ Nhật, 10h30 thứ Tư và 14h30 thứ Năm), HiTV (20h30 Chủ Nhật và 17h30 thứ Sáu). Nói đến snack, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại snack đóng gói và hiếm khi nghe đến cụm từ “snack dinh dưỡng”. Doanh nhân Giang Phạm đã chia sẻ tại chương trình Đẹp Không Giới Hạn công thức thực hiện 2 loại snack dinh dưỡng tốt cho sức khỏe dễ làm ngay tại nhà.
Món 1
Nguyên liệu: 1 hộp thủy tinh, 1 cup yến mạch, 1/2 chai sữa hạt hạnh nhân, hạt chia, bơ đậu phộng, bột quế, dâu tây, phúc bồn tử, việt quất.
Cách làm: yến mạch và sữa trộn đều ngâm khoảng 15 phút, quét một lớp bơ xung quanh thành trong hộp thủy tinh, cho phần yến mạch ngâm sữa vào hộp thủy tinh. Tiếp đến cho hạt chia cùng một chút bột quế. Cuối cùng, bạn xếp trái cây tươi lên mặt và để tủ lạnh là có thể thưởng thức sau 30 phút.
Món 2
Nguyên liệu: 2 cup bột yến mạch, 1 cup bột đạm thực vật, 1/2 cup bơ đậu phộng, chà là, trái cây khô, 1 cup sữa hạt, bột dừa.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc tô lớn, trừ bột dừa và trộn đều. Dùng tay vo tròn từng viên nhỏ và lăn qua bột dừa. Như vậy, bạn đã có một món snack ngon và đầy đủ dinh dưỡng.
Cả hai món ăn này đều bảo quản bằng tủ lạnh. Chúc các bạn thực hiện thành công 2 món snack này nhé!
