Lukaku tập luyện giữ kỳ Giáng Sinh
Tiền đạo Romelu Lukaku vẫn miệt mài tập luyện dù đang trong kỳ nghỉ Giáng
8 bài tập giúp ngủ ngon
Uốn cong người, bắt chéo chân, ngửa mặt lên trời hoặc duỗi hai tay, hai
Phạm Hương chăm tập yoga mỗi sáng
Phạm Hương khẳng định thói quen tập yoga không chỉ giúp cơ thể thêm dẻo
13 động tác với ghế sofa giúp tiêu mỡ bụng
Các động tác đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu
Bài tập giúp bà bầu giảm đau khi sinh
Tập thở bụng, hít đất, đứng lên ngồi xuống… có lợi cho cơ xương chậu
8 bài tập giúp bạn ngủ ngon
Vận động nhẹ trước khi ngủ giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm stress,
20 phút tập yoga tăng cường sự dẻo dai
Dành 20 phút buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ tập yoga giúp