– Tin vui đến với anh chị như thế nào?
– Sau 2 năm trải nghiệm cuộc sống vợ chồng son, vợ chồng tôi bắt đầu dự định có con. Từ tháng 8/2020, tôi bắt đầu kế hoạch của mình. 2-3 tháng sau đó, tháng nào tôi cũng dùng que thử thai, kết quả chưa được như ý muốn, tôi cũng có chút lo ngại nhưng cũng không đến mức sợ hãi vì tôi nghĩ càng áp lực thì càng có kết quả không như ý.
Đúng ngày 20/11 tôi biết mình có thai. Hôm đó, tôi đã khóc rất nhiều trong nhà vệ sinh vì cảm giác vô cùng hạnh phúc và sung sướng. Tôi liền gọi điện thoại báo với anh xã, anh đã hét lên trong điện thoại và kèm theo đó là sự mắc cỡ, vì đây là lần đầu tiên anh nhận được tin vui “hết cỡ” như thế này.
– Trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhiều bà mẹ thường gặp phải tình trạng ốm nghén. Vậy còn chị thì sao?
– Trước đó, tôi không có biểu hiện mang thai, nhưng sau khi đi khám về, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu như mệt mỏi, ngán ăn, ốm nghén nhẹ. Chẳng hạn như tầm 16-17h chiều, tôi không muốn ăn, hầu như ăn chút xíu là đã muốn nôn ra. Còn các bữa khác trong ngày, tôi ăn rất nhiều và rất ngon. Tôi cũng tự nhiên thèm những món nhiều tinh bột mà mình kiêng khem lúc trước như bánh canh, nui, miến. Sau 3 tháng, các triệu chứng đó biến mất, đến tháng thứ 4 thì cơ thể bắt đầu bình thường trở lại, khoẻ mạnh như trước lúc mang thai. Đôi khi tôi còn không cảm nhận là mình đang mang thai. Thế nên khi chuẩn bị khiêng vật nặng, chồng càm ràm nhắc thì tôi mới nhớ.
– Trải qua 5 tháng bầu bì, ngoại hình của chị có những thay đổi như thế nào?
– Hiện tại tôi may mắn không bị thay đổi về ngoại hình, trừ bụng to hơn trước. Điều này rất may mắn vì dù mang thai nhưng tôi vẫn có thể hoạt động nghệ thuật, đi hát, đi diễn, đi quay được và ca hát chính là cách để tôi giải toả stress. Nhiều người nói có lẽ do con thương mẹ nên không làm thay đổi ngoại hình, gương mặt của mẹ để mẹ có thể tiếp tục công việc, đam mê của mình.
– Còn về vấn đề tâm lý thì sao?
– Từ khi có bầu, tôi nhạy cảm hơn rất nhiều. Là nghệ sĩ vốn nhạy cảm rồi nhưng khi có bầu mức độ nhạy cảm nhân lên 2-3 lần. Tôi dễ “cực đoan” hơn về mặt cảm xúc. Gặp chuyện vui thì tôi vui hết nấc nhưng có tí chuyện buồn cỏn con cũng dễ làm tôi trầm ngâm. Tuy vậy, tôi luôn cố gắng giữ cân bằng hết sức có thể, may mắn là có chồng kề bên để tỉ tê tâm sự, giúp phần nào triệt tiêu những cảm xúc tiêu cực trong tôi. Chính vì vậy, tôi có thể vượt qua những cảm xúc tiêu cực nhanh chóng để con trong bụng luôn được hạnh phúc và khi con sinh ra cũng sẽ cảm thấy vui vẻ, yêu đời.
– Một điều mà các mẹ bầu cũng lưu tâm là chế độ dinh dưỡng suốt thai kỳ. Còn chị đang áp dụng chế độ dinh dưỡng nào cho mình?
– Về chế độ dinh dưỡng, tôi đang ăn chay trường nên vẫn áp dụng chế độ ăn chay trường trong thai kỳ dưới sự giám sát, tư vấn chặt chẽ từ chuyên gia dinh dưỡng. Tôi cũng không uống những loại nước có chất kích thích như caffein, đồ có cồn, nước ngọt, trà sữa, nước uống có ga. Tôi chỉ uống nước lọc, nước ép trái cây. Tôi không ăn không đồ chiên rán, hay ăn đồ hấp luộc.
Vừa rồi khi khám thai, em bé rất khoẻ và chỉ số cân nặng còn nhỉnh hơn các em bé khác. Cũng có nhiều người lo lắng về việc ăn chay khi mang thai sẽ thiếu chất nhưng tôi tự tin về chế độ ăn chay kết hợp với các thực phẩm bổ sung, các kiến thức dinh dưỡng mà tôi có sẽ giúp tôi nuôi em bé tốt trong thai kỳ.
– Trên mạng xã hội, có thể thấy khi mang bầu đã 5 tháng, cơ thể có phần nặng nề nhưng chị rất tích cực hoạt động thể thao. Chị có thể chia sẻ thêm về cách chăm sóc cơ thể của mình?
– Tôi vẫn tiếp tục duy trì chế độ luyện tập thể thao hằng ngày như trước đây, cụ thể là tập gym. Việc tập luyện thể thao là điều bác sĩ khuyên các bà mẹ nên thực hiện bởi vì nó giúp các bà mẹ xả stress và khi tập luyện chúng ta cũng sẽ kiểm soát được các nhóm cơ, hơi thở, hữu ích khi các mẹ đi sinh. Bên cạnh đó, việc luyện tập cũng giúp bạn kiểm soát được cân nặng trong thai kỳ, không để tăng cân mất kiểm soát và sẽ giúp các bà mẹ luôn cảm thấy năng động, tích cực, hoạt bát. Mỗi lần tập về, tôi cảm thấy được ngủ ngon hơn xả stress và tâm lý thoải mái, không cảm thấy bị bó buộc trong nhà, vẫn được tham gia các hoạt động bên ngoài. Đồng thời, tôi vẫn duy trì ngủ sớm, dậy sớm.
Về việc dưỡng da, tôi vẫn duy trì thói quen dưỡng da bình thường, tuy nhiên sẽ ưu tiên dùng các sản phẩm dược mỹ phẩm và sản phẩm hữu cơ để an toàn nhất cho mẹ bầu. Ngoài ra, tôi cũng bôi dầu chống rạn bụng một ngày hai lần bởi ở những tháng cuối thai kỳ, cơ thể không kịp đàn hồi sẽ gây ra những vết rạn trên da, khiến bản thân cũng kém tự tin.
– Chị từng chia sẻ mẹ chồng có nói chồng chị cần chiều chị nhiều hơn khi chị mang thai. Vậy anh ấy đã đồng hành với chị như thế nào từ lúc biết sắp lên chức cha?
– Mẹ chồng thường xuyên gọi video về cho tôi và hăm he chồng tôi phải chiều vợ nhiều hơn. Thực tế là không cần phải để mẹ dặn hay tôi cằn nhằn, chồng tự động làm việc nhà, nấu ăn cho vợ, đôi lúc còn chủ động đề nghị để chở tôi đi chạy show.
Gần đây khi tham gia chương trình Thay Lời Muốn Nói, anh cũng nói để anh chở tôi đi diễn nhưng tôi từ chối vì anh cũng đang bận với công việc. Thế rồi anh tự nhiên tỏ ra giận dỗi, tôi phải năn nỉ, kêu là tôi vẫn khoẻ và không muốn phiền anh nhưng hứa từ lần sau sẽ để anh đưa đi diễn thì anh ấy mới cười tươi trở lại. Ở nhà, anh luôn là người tạo ra tiếng cười, mang đến nhiều niềm vui, có khi tôi cười cả ngày với anh cũng được. Tôi biết rằng những nguồn năng lực tích cực đó sẽ mang lại lợi ích cho con. Khi con chào đời, tôi chắc chắn con sẽ là đứa trẻ hạnh phúc và vui vẻ.
– Còn 4 tháng đếm ngược tới ngày sinh, chị đã chuẩn bị gì cho hành trình làm mẹ sắp tới?
– Cái mà tôi chuẩn bị cho hành trình làm mẹ là kinh nghiệm, bởi ai lần đầu làm mẹ cũng sẽ có rất nhiều lo lắng, bản thân tôi cũng vậy. Khi gặp các mẹ đã sinh con, tôi đều hỏi kinh nghiệm nuôi con của họ và trang bị cho mình những kiến thức cần thiết qua sách vở. Tất nhiên mỗi bé sẽ có thể trạng, cơ địa khác nhau, có bé sẽ dễ chịu, có bé khó chịu hơn chút xíu thì với những kiến thức đó, tôi sẽ linh động áp dụng phương pháp phù hợp nhất cho con của mình.
Bên cạnh đó, mình cũng trau dồi kiến thức chăm sóc cho mẹ sau sinh bởi vì cơ thể của người mẹ sau sinh sẽ rất là yếu, vì vậy tôi bắt buộc phải có kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện giúp bản thân vượt qua chứng trầm cảm sau sinh. Tôi cũng tham khảo chị em trong nghề về cách giữ dáng sau sinh để sớm mạnh khoẻ, quay về với thể trạng bình thường để có thể tiếp tục công việc một cách nhanh chóng.
Hằng Trần thực hiện – Ngoisao.net
