Sáng 17/10/2020, Trần Như Quỳnh (25 tuổi, huấn luyện viên thể hình tại TP HCM) có mặt sớm ở nhà thi đấu để trang điểm, làm tóc và tan màu. Từ đêm hôm trước, cô chỉ dám nhấp một ngụm nhỏ nước nhằm đảm bảo cân nặng và cơ bắp hoàn hảo.
Lần đầu tiên tham gia một cuộc thi lớn kéo dài gần 10 tiếng, trước khi bước lên sân khấu, Quỳnh toát mồ hôi vì run.
“Có lúc, dạ dày tôi sôi lên vì hồi hộp”, Quỳnh nói.
Tại vòng thi thứ nhất với hạng mục cho nữ vận động viên dưới 160 cm, cô gái đến từ Gia Lai tập trung vào từng động tác, cố gắng hoàn hảo ở nét mặt, nụ cười. Phần trình diễn của mỗi người chỉ kéo dài vài phút, thời gian ngắn ngủi nên không được có bất cứ sai sót nào.
Kết quả, Như Quỳnh đứng nhất ở nhóm thí sinh dưới 160 cm và chuẩn bị thi đấu với người chiến thắng ở nhóm từ 160 cm trở lên. Lần thứ hai lên sàn, cô bớt run hơn.
Chung cuộc, Trần Như Quỳnh đồng thời đạt Top 1 Miss bikini hạng mục dưới 160 cm và đăng quang Aesthetic Queen 2020 – Nữ vương của Đại hội thể hình Aesthetic Showdown Vietnam 2020 vào tháng 10/2020.
“Giây phút được trao vương miện, tôi đã khóc vì hạnh phúc, quãng đường đi đến hôm nay thật sự rất vất vả”, Quỳnh chia sẻ.
Nhớ về khoảng thời gian trước khi thi, Quỳnh rùng mình: “Ba tháng trước khi thi đấu, tôi nặng 68 kg và buộc phải giảm 14 kg để đủ tiêu chí. Việc giảm cân mất khá nhiều thời gian và sức lực”.
Theo Quỳnh, trong 3 tháng, cô dành 9 tiếng mỗi ngày để tập luyện, sáng từ 7h30 đến 11h, chiều tối từ 15h đến 21h, và thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt. Cô dành 4-6 tiếng để chạy và leo dốc, khiến chân đau nhức tới mức mất cảm giác. Quỳnh cũng ít nhận học viên để tập trung cho cuộc thi.
5 tuần cuối, cô chỉ được ăn trứng thay thịt, thêm ít rau và kết hợp whey protein. Một tuần trước ngày thi, mỗi ngày, Quỳnh chỉ ăn 10 lòng trắng trứng, chia thành 5 bữa nhỏ. Những ngày cuối, do ăn ít nên cô không có sức để tập các bài nặng, chỉ chủ yếu đi bộ và đạp xe. Thậm chí, để giảm cân nhanh, cô hạn chế uống nước, chỉ nhấp môi khi khát.
Vốn là sinh viên khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành (TP HCM), ngày còn đi học, Như Quỳnh vừa học vừa làm thêm công việc huấn luyện viên thể hình vì sở thích cá nhân. Tốt nghiệp, cô xin việc tại một công ty dược, nhưng làm được nửa năm thì xin nghỉ vì thấy không phù hợp.
Nhắc về cơ duyên đến với thể hình, cô nàng cho biết ngày còn đi học, bị một cậu bạn cùng lớp chê ngoại hình “mập như heo”. Sau đó, lên đại học, nữ sinh có bạn trai, nhưng do cậu bạn đó quá gầy, trong khi bản thân Quỳnh “đô con”, cô lại bị bạn bè trêu đùa. Quỳnh quyết định tập gym để giảm cân từ tháng 3/2016.
Đều đặn mỗi tuần, Quỳnh đến phòng gym 4-5 buổi, mục tiêu duy nhất là để giảm cân cho xinh, chứ chưa từng đam mê hay nghĩ sẽ theo đuổi bộ môn này.
Biết con gái tìm đến thể hình để đẹp và khoẻ hơn, bố mẹ nữ sinh không phản đối. Càng tập, cô càng thấy đam mê. Học dược vất vả, nhiều bài tập nhưng Quỳnh luôn cố gắng cân đối giữa chuyện học và đam mê cá nhân.
Thời gian đầu tập, cô chưa hiểu nhiều về bộ môn này nên còn lo “cơ bắp sẽ cuồn cuồn”, nhưng thực tế suy nghĩ đó sai lầm.
“Chỉ trong thời gian thi đấu, các vận động viên mới cần giảm lượng mỡ và tăng cơ do tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện. Nhưng qua thời gian đó, cơ thể sẽ trở về trạng thái bình thường, mỡ tăng, cơ giảm, bạn có muốn giữ thân hình đó cũng khó lắm”, cô cười.
Không giống các cô nàng “mình hạc xương mai” cố gắng nhịn ăn để giảm cân, Quỳnh luôn giữ cho mình chế độ ăn uống khoa học (loại bỏ đồ nhiều dầu mỡ, nước ngọt, trà sữa…) kết hợp với chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Đến cuối tuần, cô sẽ “xả” để cơ thể thoải mái hơn.
Trở về sau khoảng thời gian thi đấu, Quỳnh tiếp tục công việc huấn luyện tại phòng tập. 5h30 cô dậy chuẩn bị đồ ăn cho cả ngày, đến phòng tập và bắt đầu công việc từ 7h cho đến 20h. Tranh thủ giờ nghỉ, cô tự tập luyện riêng. Tối về, Quỳnh sẽ xem lại giáo án để điều chỉnh cách dạy phù hợp hơn với các học viên.
Từ ngày theo thể hình, cơ thể xuất hiện cơ bắp khiến cô bị chê nhiều. “Mọi người thường gọi tôi là ‘cô bé đô vật’, thậm chí còn hay nói ‘con gái gì mà cơ bắp thế?’. Ban đầu bị nói cũng buồn, nhưng nghe nhiều thành quen, tôi cũng kệ thôi, ai nói gì thì nói, miễn bản thân vui và khoẻ là được”, Quỳnh tâm sự.
Với công việc làm huấn luyện viên cho cả người muốn tăng và giảm cân, cùng lượng học viên ổn định giúp Quỳnh có thu nhập khá từ nghề này.
“Điều khiến mình hạnh phúc và vui nhất là kiếm được tiền từ chính công việc mình yêu thích. Mình nghĩ, chỉ cần cố gắng hết mình đam mê, một ngày nào đó cố gắng của bạn sẽ được đền đáp”, Như Quỳnh cho hay.
Đăng Khoa – Ngoisao.net
Ảnh: NVCC
