Cao Thái Hà bật mí động tác siết chặt mông đùi

Nữ diễn viên thực động mỗi động tác 15 lần, lặp lại 3 hiệp, tập

5 động tác với dây kháng lực giúp vòng ba căng tròn

Tập luyện với miniband làm tăng áp lực lên cơ bắp, nhờ đó giúp quá