Người đẹp chia sẻ bí quyết giảm cân là ăn thịt luộc, hạn chế các loại đồ ăn có gia vị và tăng cường rau xanh. Mỗi ngày, cô uống gần hai lít nước. Mọi hoạt động ăn uống đều được Quỳnh Nga ghi lại và tính toán lượng calo cẩn thận.
Hàng tuần, cô dành năm – sáu ngày để tập cardio, mỗi buổi khoảng một tiếng rưỡi. Khi thi Miss World Vietnam 2019 hồi tháng 8, lịch hoạt động dày nhưng cô vẫn cố gắng tập từ hai đến ba buổi mỗi tuần. Ở vòng chung kết, cân nặng của cô là 51 kg, vòng ba giảm từ 98 cm còn 93 cm. Quỳnh Nga vẫn cố gắng duy trì một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học đến nay. Số đo ba vòng mới nhất của cô là 82-63-95 cm, cao 1,67 m.
Thời đại học, Quỳnh Nga từng bị trêu chọc vì cân nặng 64,5 kg. Do áp lực học hành, cô tìm niềm vui bằng cách ăn uống. Một ngày, có khi cô ăn tới năm bữa, bên cạnh những bữa phụ như trà sữa, bánh ngọt… Trước đây, cô không để ý quá nhiều vào vẻ ngoài nên thường bỏ qua những lời khuyên giảm cân. Cô chọn trang phục để che bớt khuyết điểm, tránh mặc đồ bó sát.
Đến cuối năm hai đại học, Quỳnh Nga mới dần ý thức hơn về hình thể. Cô ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn không mấy quyết tâm. Cân nặng của cô thời đó vẫn ở mức trên dưới 60 kg. “Khi tham gia Miss World Vietnam 2019, tôi tự nhủ phải dồn hết sức vì tuổi của mình không còn trẻ nữa”, cô nói.
Quỳnh Nga sinh năm 1995, là cựu sinh viên Đại học Ngoại Thương Hà Nội. Cô vào top 10 Miss World Vietnam 2019 cùng giải phụ “Người đẹp truyền thông”, Á khôi Sinh viên Việt Nam 2017 và Hoa khôi tài năng Ngoại thương 2015. Cô cũng thi Hoa khôi Áo dài 2016. Quỳnh Nga từng đạt IELTS 7.5. Tháng 5/2018, cô trở thành một trong ba tác giả có ý tưởng khởi nghiệp xuất sắc, giành học bổng trị giá 6.000 USD tại Israel. Hiện cô là biên tập viên một chương trình thời sự.
Đầu năm 2020, Quỳnh Nga sẽ đại diện Việt Nam thi Miss Charm International 2020 (Hoa hậu Sắc đẹp Quốc tế). Cuộc thi do tổ chức Miss Charm International ở Hong Kong thành lập, khởi động mùa đầu ở Việt Nam. Tiêu chí chọn thí sinh là kiến thức rộng, vẻ đẹp gợi cảm, hiện đại.
Khoảng 40 thí sinh quốc tế sẽ đến Việt Nam tham gia các hoạt động, trước khi bước vào chung kết tối 14/1/2020. Ban giám khảo gồm người mẫu Lan Khuê, Á hậu Huyền My, bà Thúy Nga. Người đẹp đăng quang nhận số tiền mặt 50.000 USD và nhiều phần thưởng khác. Hoa hậu và hai á hậu sẽ ở lại Việt Nam một năm để quảng bá các thắng cảnh, đồng hành các quỹ học bổng dành cho sinh viên nghèo…
Vân An – Vnexpress
